Eine Übung für das Vestibuläre System für geriatrische Bewohner in einem Pflegeheim könnte folgendermaßen aussehen:
- Stellen Sie sicher, dass der Raum, in dem die Übung stattfindet, ruhig und gut beleuchtet ist.
- Bitten Sie die Teilnehmer, sich bequem hinzusetzen und ihre Augen zu schließen.
- Beginnen Sie die Übung, indem Sie leichte Bewegungen des Kopfes und des Oberkörpers vornehmen. Dazu könnten zum Beispiel leichte Neigungen des Kopfes nach links und rechts oder leichte Drehungen des Oberkörpers gehören.
- Bitten Sie die Teilnehmer, ihre Augen zu öffnen und die Bewegungen nachzuahmen, die Sie gemacht haben.
- Nachdem jeder Teilnehmer seine Bewegungen nachgemacht hat, können Sie die Übung variieren, indem Sie schnellere oder komplexere Bewegungen vornehmen und die Teilnehmer bitten, diese nachzuahmen.
- Zum Abschluss der Übung können die Teilnehmer über ihre Erfahrungen und Gefühle während der Übung sprechen und sich gegenseitig dabei unterstützen, ihr vestibuläres System zu trainieren und zu verbessern.