Beschreibung: Das Spiel “Balance-Parcours” ist ein aktives Spiel, das auf das vestibuläre System abzielt. Es soll helfen, das Gleichgewicht zu verbessern und das Vertrauen in die eigenen Fähigkeiten zu stärken. Das Spiel kann in einer Gruppe oder einzeln gespielt werden.

Anforderungen: Markierungshütchen oder Gegenstände, die als Markierungen dienen können Brett oder stabile Planke (optional) Spielanleitung:

Markieren Sie eine Strecke auf dem Boden mit Hütchen oder anderen Gegenständen. Die Strecke sollte aus verschiedenen Abschnitten bestehen, die unterschiedliche Anforderungen an das Gleichgewicht stellen. Zum Beispiel können Sie schmale Stellen einbauen, auf denen der Spieler nur auf einem Fuß balancieren muss, oder Kurven, die eine enge Kontrolle erfordern. Der Spieler muss die Strecke entlanggehen und versuchen, das Gleichgewicht zu halten und nicht umzufallen. Um das Spiel schwieriger zu gestalten, können Sie ein Brett oder eine stabile Planke als zusätzliche Herausforderung einbauen, auf der der Spieler balancieren muss. Wenn der Spieler die Strecke gemeistert hat, kann die Strecke verändert oder erweitert werden, um weitere Herausforderungen zu bieten.

Zusätzliche Hinweise:

Achten Sie darauf, dass die Strecke sicher ist und keine unnötigen Gefahren birgt. Stellen Sie sicher, dass der Spieler eine geeignete Kleidung und Schuhe trägt, um Stürze zu vermeiden. Das Spiel kann auch in einem therapeutischen Kontext verwendet werden, um das Gleichgewicht und die Koordination zu verbessern.

Beschreibung:

Das Spiel “Körperliche Koordination” ist ein Aktivitätsspiel, das darauf abzielt, das vestibuläre System zu stimulieren und die körperliche Koordination und das Gleichgewicht zu verbessern. Das Spiel kann in einer Gruppe oder einzeln gespielt werden.

Anforderungen:

Ein Stuhl

Ein kleiner Ball

Ein Zielobjekt (z.B. ein Becher)

Spielanleitung:

Der Spieler setzt sich auf einen Stuhl mit beiden Füßen auf dem Boden.

Das Zielobjekt wird einige Meter vom Stuhl entfernt aufgestellt.

Der Spieler wirft den Ball auf das Zielobjekt und versucht, es zu treffen.

Nach jedem Wurf wird der Stuhl ein wenig gedreht, um die Herausforderung zu erhöhen.

Je nach Fähigkeit des Spielers können weitere Anpassungen vorgenommen werden, wie z.B. das Schließen der Augen oder das Werfen mit der nicht dominanten Hand.

Nach einer bestimmten Anzahl von Würfen wird der Spieler mit der besten Trefferquote zum Gewinner erklärt.

Zusätzliche Hinweise:

Es ist wichtig, dass das Zielobjekt stabil steht, um Verletzungen zu vermeiden.

Das Spiel kann auch im Sitzen ohne Stuhl gespielt werden, um die Schwierigkeit zu erhöhen.

Es ist ratsam, dass eine Betreuungsperson während des Spiels anwesend ist, um Unterstützung und Anleitung zu geben.

Beschreibung:

Das Spiel “Tanz mit dem Stuhl” ist ein einfaches Spiel, das darauf abzielt, die Fähigkeit zur Balance und die Wahrnehmung von Bewegungen zu fördern. Das Spiel kann in einer Gruppe oder einzeln gespielt werden.

Anforderungen:

Stühle

Musik

Spielanleitung:

Die Spieler setzen sich auf die Stühle und halten sich gut fest.

Dann wird Musik eingeschaltet und die Spieler bewegen sich im Rhythmus der Musik auf ihren Stühlen.

Nach ein paar Minuten wird die Musik ausgeschaltet und die Spieler müssen versuchen, sich auf ihrem Stuhl zu halten, ohne sich festzuhalten.

Der Spieler, der am längsten auf seinem Stuhl bleibt, ohne sich festzuhalten oder herunterzufallen, gewinnt.

Das Spiel kann mehrere Runden haben, um den Schwierigkeitsgrad zu erhöhen.

Zusätzliche Hinweise:

Um das Spiel einfacher zu gestalten, können die Spieler anfangs nur ihre Füße bewegen und allmählich ihre Arme einbeziehen.

Es ist wichtig, dass die Stühle stabil sind und dass die Spieler nicht zu hart auf ihnen herumhüpfen, um Verletzungen zu vermeiden.

Das Spiel kann auch in Verbindung mit anderen Bewegungsspielen oder Tanzbewegungen gespielt werden, um die vestibuläre Wahrnehmung noch weiter zu fördern.

Eine Übung für das Vestibuläre System für geriatrische Bewohner in einem Pflegeheim könnte folgendermaßen aussehen:

1. Stellen Sie sicher, dass der Raum, in dem die Übung stattfindet, ruhig und gut beleuchtet ist.
2. Bitten Sie die Teilnehmer, sich bequem hinzusetzen und ihre Augen zu schließen.
3. Beginnen Sie die Übung, indem Sie leichte Bewegungen des Kopfes und des Oberkörpers vornehmen. Dazu könnten zum Beispiel leichte Neigungen des Kopfes nach links und rechts oder leichte Drehungen des Oberkörpers gehören.
4. Bitten Sie die Teilnehmer, ihre Augen zu öffnen und die Bewegungen nachzuahmen, die Sie gemacht haben.
5. Nachdem jeder Teilnehmer seine Bewegungen nachgemacht hat, können Sie die Übung variieren, indem Sie schnellere oder komplexere Bewegungen vornehmen und die Teilnehmer bitten, diese nachzuahmen.
6. Zum Abschluss der Übung können die Teilnehmer über ihre Erfahrungen und Gefühle während der Übung sprechen und sich gegenseitig dabei unterstützen, ihr vestibuläres System zu trainieren und zu verbessern.